Maricá tem aulas gratuitas de defesa pessoal para mulheres; confira como participar
Moradoras de Maricá estão tendo a oportunidade de aprender técnicas de defesa pessoal de forma gratuita nas Arenas Flamengo e Mumbuca. As aulas fazem parte do programa Maricá Esporte Presente e começaram em maio de 2025, com foco em ensinar noções práticas de autoproteção e fortalecer a confiança das participantes.
Os encontros são voltados para mulheres a partir dos 16 anos. Na Arena Flamengo, as aulas acontecem sempre às sextas-feiras, às 8h. Já na Arena Mumbuca, ocorrem às terças e quintas-feiras, às 7h. As alunas aprendem formas simples e eficazes de reagir em situações de ameaça, como escapar de agarramentos, imobilizações e ataques, além de técnicas de evasão e controle.
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“Temos trabalhado para que elas tenham confiança nas atitudes do dia a dia. Elas aprendem a se defender de uma forma simples e objetiva. Se defendem já atacando para tentar inibir o agressor”, explica o professor de defesa pessoal Armindo Lobo Junior.
Além da parte física, o treinamento trabalha percepção de risco, calma e tomada de decisão rápida — habilidades importantes para agir de forma assertiva diante de uma situação de perigo. O ambiente acolhedor e a troca entre as participantes também têm se tornado um incentivo para a permanência no projeto.
“Essas aulas vieram em uma hora muito maravilhosa na minha vida. Me sinto muito bem em fazê-las e estou aprendendo muitas coisas novas para me defender no dia a dia”, contou a aluna Rita Lopes.
Como participar
As inscrições são presenciais nas próprias Arenas Flamengo e Mumbuca, de segunda a sexta-feira, das 8h às 17h. É necessário apresentar: cópia do RG e CPF; comprovante de residência; declaração escolar; atestado médico (se necessário) e foto 3×4.
Endereços
Arena Mumbuca – Rodovia Ernani do Amaral Peixoto, km 28 – Mumbuca
Arena Flamengo – Avenida Roberto Silveira, s/n – Flamengo
