Maricá deve enfrentar dias de calor intenso a partir deste domingo (11). Segundo a Defesa Civil, as temperaturas podem passar dos 36°C e chegar a 37°C na segunda-feira (12), exigindo atenção redobrada da população, principalmente de crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas.
✅ Clique aqui para seguir o canal do Maricá Info no WhatsApp e receber as notícias gratuitamente.
O cenário é provocado por um sistema de alta pressão atmosférica que mantém o tempo firme na cidade, com céu claro a poucas nuvens e sem previsão de chuva para o fim de semana. Já na terça (13) e na quarta-feira (14), podem ocorrer pancadas isoladas de chuva no fim da tarde, mas sem alívio significativo no calor — os termômetros seguem marcando temperaturas elevadas.
Diante disso, a principal recomendação é simples, mas essencial: hidratação constante. Beber água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, ajuda a evitar desidratação e outros problemas relacionados ao calor excessivo.
A alimentação também pode fazer diferença. O ideal é apostar em refeições mais leves, frias e em pequenas quantidades ao longo do dia, o que facilita a digestão e ajuda o corpo a lidar melhor com as altas temperaturas.
Sempre que possível, a orientação é permanecer em ambientes arejados, bem ventilados e evitar locais muito cheios. Para quem precisa sair de casa, vale reforçar a proteção: chapéu, óculos escuros, protetor solar e roupas leves, de preferência claras.
Outro ponto importante é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação é mais intensa. Atividades físicas ao ar livre também devem ser evitadas nos horários mais quentes, principalmente entre 11h e 17h.
Caso alguém apresente sintomas como tontura, fraqueza, náuseas ou mal-estar, a recomendação é procurar uma unidade de saúde o quanto antes.
A Defesa Civil segue monitorando as condições do tempo e reforça que a prevenção é o melhor caminho para atravessar esse período de calor com mais segurança.
